据调查发现，随着繁重的工作、快节奏的生活等，造成越来越来的年轻男女出现了脱发的情况。脱发的出现严重影响了患者的个人形象，给找对象、工作等造成困扰。那么，在平时如何缓解脱发疾病的症状？
一、坚持适当的运动，睡眠
坚持运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力；在日常保持充足的睡眠可促进毛发的正常新陈代谢，并且我们的代谢期主要在晚上，尤其是在晚上10时到凌晨2时这个时间段，每天睡眠时间不少于6个小时。
二、患者应保持积较向上、乐观的心态
现在人们普遍工作压力大、学习紧张，用脑过度等都可造成脱发的出现。若是经常处于心事重重、烦闷、精神过于紧张等不良情绪中，也会影响到头发营养的供应和其生长。建议在平时要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。
北大医生表示，对于出现脱发情况的患者来说，积较治疗才是较为重要的，只有这样才能的告别疾病造成困扰。>>>治疗脱发哪种方法好？点击咨询在线医生
如何缓解脱发疾病的症状？希望上述的方法，能够的缓解脱发疾病造成的困扰。若你对于脱发的其它知识还有想要了解的地方，可点击北大皮肤科医生在线咨询。
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