北大医生建议首先要皮肤屏障功能的完整，也就是要皮肤角质层及皮脂膜的完整，可从个人护理及饮食两方面去调整。 减少洗澡次数加强皮肤护理 洗澡时应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少;洗澡的时间不要过长，水温以不感觉到冷为宜，而且不要搓澡;洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴。

 

　　一：瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

 

　　二：主要有饮食方法、药物方法等。积较治疗原发病，如肝胆疾患、习惯性便秘、糖尿病等。同时应加强锻炼，提高机体抗病能力。

 

　　三：首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。

 

　　四：睡眠，让生活变得有规律。不要因为过敏就不让外出运动，相反较好每天坚持运动，因为运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力。

 

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