已经患有脱发的发友们要及时的采取相应的治疗方法，那么还没有脱发的人们一定要及时的进行预防，那么怎样预防脱发呢？你知道吗？兰州北大专科医生指出，预防脱发其实并不困难重重，细节决定成败，一些生活小习惯与合理的保护方法可以使脱发者延缓脱发时间，缓解脱发症状。《《《详情点击咨询在线医生
1、坚持适当的体育活动：可以提高人体免疫力，减少慢性病的患病机会，当然就能减少脱发诱因。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长，吸烟人士应该控制每天的吸烟量，较好能戒烟。
2、检查一下日常饮食单：是否过于油腻?太甜?太辣?如果是的，那么从现在开始需要调整一下食谱，增加谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋，这些含铁、钙丰富的食物，你还需要增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
3、合理洗头：比较合适的时间是每周两到三次，洗发的水温以40摄氏度左右为宜；洗头时边洗边按摩头皮，既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液循环，无刺激的洗发剂更适合。洗过头发后，较好让头发自然风干，如果要用吹风机吹干，要注意吹风机的热风温度不能太高，100摄氏度的热风就会破坏毛发组织，损伤头皮。
4、精神状态不稳定：焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度越快。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。因此，染发、烫发间隔时间至少3-6个月。长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
5、日光中的紫外线会对头发造成损害：使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。除了自然的日光，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
兰州北大专科医生提醒：脱发多由于皮脂分泌过度细菌大量增生导致头皮毛囊损害，引起头发脱落，不单纯是影响美观，细菌大量滋生严重影响人体的健康，部分患者同时伴有瘙痒症状。
年纪轻轻就顶着个光头，实在是对容貌的较大损害，对自信心更是个较大的影响。
【医生推荐方法】“中西医立体方法”——多管齐下，攻无不克《《《点击咨询或者预约在线医生
兰州北大专科是一所以传统中医学为基础，西医相结合治疗为，以理论科研和临床诊疗于一体的现代化专科，自建院以来，始终以高品质的思想严格要求医务工作者，为保障百姓的皮肤健康事业作出不懈努力，是兰州较好的皮肤病专科。针对脱发的治疗，专科采用的是“中西医立体方法”来进行治疗。此方法采用的是中药上进行调理，在配合激光照射，能的调节体内的身体，的防止脱发和刺激头部毛囊，让头部增长出新的头发，内外标本兼治，能的治疗脱发，而且也大大缩短了治疗脱发的时间和防止脱发的发作，是脱发患者们较好的选择。
“中西医立体方法”【治疗优势】
促进毛发生长：采用纳米方法配给植物制剂，内服以滋肾补髓益气养血，调节肝肾，唤醒自身免疫力，恢复自体毛发再生机制。
调节机体内分泌：利用中药材，改善机体血液循环，促进新陈代谢，降低机体油脂的分泌从而达到治疗脱发的目的。
减少皮脂分泌：在中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，采用现代生物方法提取的天然生物制剂，取代传统中药或西药的单一应用，融合中医内服外用，调理血气的理论、使中医草本化，西医的现代化结合在一起，双管齐下改善机体油脂的分泌。
希望以上的相关介绍，对你预防脱发有一定的帮助，如果您还有什么疑惑，请点击在线咨询，我院的在线医生将会给您一个满意的答复！祝您早日治疗！
温馨提醒：出现脱发应及早上专科接受治疗，不要轻信了过于夸大的广告，不仅花了冤枉钱，还导致脱发更加严重，难以治疗。生活中，注意合理饮食，建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素。细心呵护头发，在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，远离烫发、染发等。如果你想了解更多关于的信息，欢迎咨询在线医生。
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