脱发这个疾病的出现使得爱美的女性患者从此与美丽无缘，爱帅的男性患者从此与帅远离。脱发，是比较常见的一种疾病，它会给患者的生活和工作带来很大的危害，同时还会使得患者情绪低落，脱发在患者的生活中扮演着很重要的反面角色，那么到底得了脱发怎么办呢?这是很多患者都想要了解的，下面我们就一起来简单的了解一下吧。
1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或依据自己的发质选用。
2、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
3、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
4、勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
5、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是焦虑，工作越忙碌，脱发的机会越高。所以，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
6、关注帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
以上就是脱发怎么办的详细讲解了，希望上述的观点可以帮助到患者，根据自身的实际情况注意每日的生活习惯，这样才可以的避免脱发的发生，希望患者可有及早的控制疾病，脱离病痛折磨。
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