掉发严重怎么能治好

　　头发直接影响人的相貌和自信。每一天梳头发都会掉发，这很正常，这只是在一定数量的范围内来讲的。而当脱发数量超乎寻常的时候，就要多加小心了。在某些原因下，头发会大量的脱落，并不会重新生长，从而造成了头发稀少，影响了患者的外形。脱发一定要及时治疗，以控制继续脱落，如长时间不治可能形成斑秃。洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要，而吃对食物则是对头发由内而外的养护。

 

　　兰州北大专科的医生总结出常吃以下十种食物能预防或缓解脱发症状。

 

　　1、蔬菜。绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可为头发提供滋养。芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。

 

　　2、酸奶。低脂酸奶含有丰富的钙。

 

　　3、红肉。铁是保持头发健康的较其关键的微量元素。饮食中增加富含铁的红肉有益头发健康。素食者可多吃绿叶蔬菜也有益补铁。

 

　　4、鸡蛋。头发由蛋白质构成，吃法多样的鸡蛋是蛋白质的优质来源。